十大入门级精油全分享—品质的生活中离不开精油

1.薰衣草（Lavender）

颜色：浅黄。

适合肌肤：各种肌肤。

价位：中等。

身体保健：消毒，愈疤，抗过敏，防老化，缓和肌肉疼痛。

速配心情：独处，睡前，思考，寻找灵感。

a.助眠法---将4-5滴精油直接滴在枕头上或在化妆棉上，最适合安抚紧张不安的情绪，平衡心境。

c.克服压力的芳香浴---将精油5-6滴直接滴入浴缸中泡澡，可释放压力，宽慰心灵疲惫。

类别：提神，净化，除虫。

味道：柠檬味，草香。

推荐产地：西班牙。

心灵疗效：提振精神，消除精神疲劳。

注意事项：与基底油调配后方可与肌肤接触。

小秘方

b.自制防蚊液---精油15滴加入100ml薰衣草花水或晶露中，喷在身上不但有香水般的清香，还是很好的防蚊液，适合夏天户外。

3.葡萄柚（Grapefruit）

颜色：黄绿。

适合肌肤：各类肌肤。

价位：便宜。

身体保健：能刺激淋巴循环，对肥胖与水份滞留有很好的排水作用，也是很好的开胃剂。

速配心情：想放松心情，制造喜悦气氛。

a.精油1滴甜杏仁油1ml比例调和，按摩肌肤可调理油性肌肤，具收敛美白的功效，也可帮助淋巴排毒。

c.参加考试、面试、演讲等紧张活动时，将调和过的精油按摩自己颈部，或涂在人中部位吸入，即拥有放松又有自信的心情。

类别：抗焦虑，镇静。

味道：木质味。

推荐产地：东印度。

心灵疗效：镇定情绪，平静呼吸，达到自省与心灵能量的提升。

注意事项：薰香避免用于沮丧时，以免让情绪更出世更消极。

小秘方

b.用于按摩双脚，可软化足部的硬皮，滋润粗糙的皮肤。

5.迷迭香（Rosemary）

颜色：微黄。

适合肌肤：油性肌肤。

价位：中等。

身体保健：促进血液循环和舒缓疼痛，可减轻运动后肌肉酸痛与风湿痛，也能缓和感冒症状，对皮肤有强烈收敛效果，能有助于皮肤回春。

速配心情：积极学习、全力以赴的心情。

a.精油1滴加入已调和好的敷面泥中敷脸，具有紧实肌肤与收缩毛孔的作用。

c.精油3-4滴加入一次用量的洗发精中洗头，可强健发质防止掉发，并可改善头痛的现象。

6.天竺葵（Geranium）

颜色：黄绿色。

适合肌肤：各种肌肤。

价位：中等。

身体保健：调节荷尔蒙，改善生理期障碍与更年期症后群，并适合乳房按摩，能舒缓乳房充血及发炎问题。主要功效在加强血液循环，使血液流通顺畅。用途广泛，从冻伤到发炎感染、到痔疮、止血，也可强化神经系统，抚平焦虑沮丧心情，能缓和肾上腺皮质的分泌。

速配心情：浪漫但务实的心情。

a.精油5-6滴泡澡，可促进血液循环，具有局部热身作用，可改善冬天手脚冰冷与生理不顺的问题。

c.将已调好的精油按摩脸部，具有深层清洁与活化肌肤的作用，对于暗沉失去光泽的皮肤，可有效展现活力与红润。

类别：镇定安抚松弛紧张。

味道：苹果香。

推荐产地：罗马、德国。

心灵疗效：具提振和兴奋与集中注意力的作用。

注意事项：两到三个月的婴儿都可以使用。

小秘方

b.精油5-6滴加入化妆水或乳液中，有助于皮肤的抗菌保养与强化组织细胞，预防过敏，最适合敏感肌肤使用。

8.丝柏（Cypress）

颜色：无色到浅黄。

适合肌肤：各种肌肤。

价位：中等。

身体保健：缓和咳嗽、气喘、支气管炎和喉咙痛，对肌肤有收敛效果，并能抗橘皮组织及抑制过多体液，同时也有驱虫的效果。最主要的特性，对血管有收缩的作用，并且阻止液体排出，所以有改善静脉曲张与抑汗的作用，若拿来薰香，可治疗呼吸系统的疾病，减轻咳嗽与支气管炎，心灵方面具镇定作用，对于容易狂喜狂悲、情绪焦躁者，有缓和怒气、稳定情绪的作用。

速配心情：爱好大自然、清新健康、神清气爽等心情。

a.精油5-6滴加入盛满温水脸盆中，将臀部浸泡其中，能缓和痔疮的疼痛与出血。

c.直接薰香，可减轻咳嗽、喉咙发炎、肿痛等症状。

类别：愉快，消除疲劳。

味道：莓子味。

推荐产地：印度。

心灵疗效：镇静和清爽。

注意事项：不可长期使用，尤其是肾脏或体内发炎者，怀孕期与婴幼儿都要避免。

小秘方

b.将调和好精油按摩关节部位，可有效对抗风湿痛与骨关节炎。

10.茶树（Tea Tree）

颜色：无色。

适合肌肤：各类肌肤。

心灵疗效：使头脑清新，安抚受惊吓的心灵。

注意事项：可不经稀释直接与皮肤接触，是皮肤破、刀伤、割伤的克星。主要功用在于洁净与抗菌。

小秘方

b.青春痘护理---精油4-5滴滴入脸盆中洗脸，可治疗面疱及预防面疱恶化。

d.精油5-6滴滴入温热水的水盆中泡脚，可治疗香港脚与脚臭的问题。