经络运行当令时间表

可能很多人都不知道人体十二经络一天当中是按固定时间和顺序在人体中运行的，鉴于此，我将一份简单资料整理如下，很适合每个人自己对身体状况的基本理解，并及时食补调理。

     一天二十四小时按甲子计时法，应该划分为十二个时辰，和二十四小时计时法相对应，经络运行当令时间表如下 ：

子时（23---1点钟）

半夜十一点到凌晨一点。胆经当令，阳气初生时令。这时还不睡，就不能做到心肾相交，就会伤害到身体健康。晚上阳埋元气，不消化，晚上多吃或吃夜宵会影响睡觉。

丑时（1---3点钟）

夜里一点到三点，肝经当令，肝藏血补津。这时还不睡就养不起肝血，长期到点不睡则肝气不足，身体渐衰会影响身体多个器官的功能。

寅时（3---5点钟）

早上三点到五点，肺经当令，肺主气。这时连续醒来或出汗不好，有病了，应找医生看了。

卯时（5--7点钟）

早上五点到七点，是大肠经当令，应排便，是天门开地门开的时令。

辰时（7---9点钟）

早上七点到九点，是胃经当令，是吃早饭正好，要吃得多些好些，不会胖。

巳时（9—11点钟）

早上九点到十一点，是脾经当令，是创作，创新的好时间。脾气虚弱会软弱无力，思虑伤脾。

午时（11—13点钟）

上午十一点到下午一点，是心经当令，阴气开始升起。阳气下降。应睡会儿午觉，子午觉很重要。

未时（13—15点钟）

下午一点到下午三点，是小肠经当令，味觉特好，吸收功能最强，午饭要吃得有品味，营养口味要求高些。

申时（15—17点钟）

下午三点到五点，是膀胱经当令。膀胱是表，肾是里。撒尿时咬后槽牙可固肾经，这种咬是似咬非咬，行动和意念结合的咬。

酉时（17---19点钟）

下午五点到七点，是肾经当令。五脏肾为大，应少盐。

戌时（19—21点钟）

下午七点到晚间九点，是心包经当令。用手敲打手臂内侧，长期坚持必有好处。

亥时（21—23点钟）

晚间九点到十一点，是三焦经当令。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。三焦经在手臂外侧和心包经相背。